10 okt 2019

Blog emigreren met kinderen: tips om ze voor te bereiden
Wanneer kinderen emigreren naar het buitenland kan dat best ingrijpend voor ze zijn.  Een goede voorbereiding als je met kinderen naar het buitenland verhuist is het halve werk! Kinderbrein van baby tot puber Laten we ons eerst even verdiepen in het kinderbrein waarin we een onderscheid kunnen maken in ontwikkelingsfases: Baby’s/dreumesen Zij kunnen het nog niet overzien en verwoorde...

03 okt 2019

Blog Is er een verband tussen psychische en lichamelijke klachten?
Iedereen weet eigenlijk wel dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Denk maar aan spreekwoorden en gezegden als ‘ik heb er pijn van in mijn buik’, ‘ik er heb een brok van in mijn keel’, ‘het gaat me aan het hart’ of ‘ik heb er knikkende knieën van’. Ze drukken uit hoe onze emoties uitwerken op ons lichaam. Het is dan ook heel begrijpelijk dat wanneer je met psychische klachten zo...

16 sep 2019

logo Actie Leer Netwerk
De website Actie Leer Netwerk besteedt aandacht aan DiSofa als praktijkvoorbeeld van innovatieve arbeidsmarktinitiatieven waarin concrete resultaten zijn geboekt bij de aanpak van het personeelstekort. Lees op de website van Actie Leer Netwerk het hele artikel over dit Koploperinitiatief. Wat een mooi compliment, daar zijn we heel blij mee! Het Actie Leer Netwerk is onderdeel van het ...

10 sep 2019

logo-113-zelfmoordpreventie
Vandaag is het #WereldSuicidePreventieDag. Als je rondloopt met gedachten over zelfdoding kan het heel belangrijk zijn om daarover te praten. Zelfmoord is geen gemakkelijk onderwerp om te bespreken. 113 online Op de website van www.113.nl worden goede suggesties gegeven over het onderwerp suïcide, bijvoorbeeld tips om te praten over zelfmoord als je vermoedt dat iemand aan zelfmoord de...

02 sep 2019

5 x tips wat je kunt doen tegen vermoeidheid
Vermoeidheid is een van de meest gehoorde klachten in de huisartsenpraktijk. Moeheid is een gebrek aan energie en heeft een enorm effect op hoe je je voelt. Veel mensen zijn voortdurend moe. Misschien omdat ze te veel hooi op hun vork nemen. Of door slecht slapen. Te veel en te lange tijd stress. Tips van de huisarts Soms is er lichamelijk iets aan de hand, bijvoorbeeld bloedarmoede...

27 aug 2019

Chronische pijn: hoe ga je er mee om?
Als je “au” roept, weet iedereen wat er met je aan de hand is. Je hebt pijn. Als je je tenen stoot, heeft die pijn een functie. De pijn is een waarschuwing. In dit geval om je voet terug te trekken. De hersenen waarschuwen dat er iets mis is. Dat het lichaam beschadigd is. Dit is acute pijn. Wat is chronische pijn? Chronische pijn betekent dat je langdurig pijn hebt. Ruim 2 miljoen men...

05 aug 2019

3 Tips voor meer assertiviteit
Assertiviteit. Je hebt er vast wel eens van gehoord. Misschien is zelfs wel eens tegen je gezegd dat je best wat assertiever mag zijn. Misschien weet je beter wat het niet is, dan wat het wel is. Als je niet assertief bent, kan dat frustratie en onzekerheid tot gevolg hebben. Onzekerheid of weinig zelfvertrouwen hebben, kan er ook juist voor zorgen dat je weinig assertief bent. Asser...

01 aug 2019

Verwijzen naar DiSofa via ZorgDomein
Vanaf 1 augustus 2019 kunnen verwijzers rechtstreeks digitaal naar ons verwijzen met gebruik van ZorgDomein. U vindt ons als GGZ Noord-Holland-Noord, DiSofa online therapie. Hiermee wordt een nieuwe stap gezet naar verdere verbetering van de samenwerking met huisartsen en andere verwijzers. Digitaal verwijzen via ZorgDomein Binnen ZorgDomein is informatie beschikbaar over de actuele to...

29 jul 2019

Overprikkeling: zo herken je het en dit kan je er aan doen
Een druk festival bezoeken, een kinderfeestje met drukke kinderen die allemaal iets anders willen, boodschappen doen in een overvolle supermarkt. Het zijn typische voorbeelden van situaties waarbij je veel prikkels tegelijk te verwerken krijgt en die kunnen zorgen voor overprikkeling. Herken overprikkeling Overprikkeling komt niet alleen voor bij hoogsensitieve mensen (HSP) of mensen m...

22 jul 2019

Loslaten: maar hoe dan? Blog DiSofa
Je hebt vast ook wel eens goedbedoeld de tip gekregen: laat het los. 'Allemaal leuk en aardig', denk je dan waarschijnlijk: 'Maar hoe dan?' Hoe laat je los dat je ex vreemd is gegaan? Dat je je lieve moeder zo mist omdat ze er niet meer is? Dat je kind niet lekker in zijn vel zit omdat het gepest wordt op school. Of dat die collega achter jouw rug naar die promotie heeft gesolliciteer...