02 sep 2019

5 x tips wat je kunt doen tegen vermoeidheid
Vermoeidheid is een van de meest gehoorde klachten in de huisartsenpraktijk. Moeheid is een gebrek aan energie en heeft een enorm effect op hoe je je voelt. Veel mensen zijn voortdurend moe. Misschien omdat ze te veel hooi op hun vork nemen. Of door slecht slapen. Te veel en te lange tijd stress. Tips van de huisarts Soms is er lichamelijk iets aan de hand, bijvoorbeeld bloedarmoede...

11 mrt 2019

Blog Eigenschappen burn-out
In principe kan iedereen een burn-out krijgen. Er zijn echter een aantal persoonlijke eigenschappen die de kans op het ontwikkelen van een burn-out vergroten. Deze vijf veel voorkomende eigenschappen maken jou kwetsbaarder voor het ontwikkelen van een burn-out: Groot verantwoordelijkheidsgevoel Mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel zijn geneigd om veel taken op zich te nemen...

24 jan 2019

Blog hoe ziet een werkdag bij DiSofa er uit?
07:00 uur Ik start mijn werkdag met mijn vier DiSofa-collega’s tijdens een wekelijks werkoverleg via Skype. Alhoewel we verspreid over de wereld wonen in verschillende tijdzones, is iedereen aanwezig en enthousiast om elkaar weer te zien. Voor mij is het is nog vroeg. Voor mijn collega Eline in Singapore is het inmiddels avond, haar werkdag zit er al op. Na dit werkoverleg ...

13 nov 2018

To do lijst - minder willen moeten
We denken vaak dat we van alles moeten. ‘Ik heb geen keus, dit moet echt. En eigenlijk nu’. ‘Als ik dit niet doe, dan ontstaat er echt een probleem. En tja.. ik ben verantwoordelijk, dus ik moet het doen’. Zomaar een paar gedachtes die je wellicht herkent. Die paar gedachtes kunnen aardig wat stress met zich meebrengen. Zo lang stress tijdelijk is, en je voldoende tijd neemt voor ontspan...

21 sep 2018

3 tips om meer rust te ervaren
Heb je het altijd druk, ervaar je veel stress en komt je moeilijk meer tot rust? Deze tips helpen je om meer in het hier en nu te leven en meer rust te ervaren. Aandacht. Kies één of twee activiteiten per dag uit die je met aandacht uitvoert en maak daarbij gebruik van al je zintuigen. Denk bijvoorbeeld aan het drinken van een kopje thee. Voel het warme theeglas in je handen. Neem e...