30 jul 2020

Blog Coronavirus: hoe ga je om met angst en onzekerheden?
Voor veel mensen is het 'nieuwe normaal' inmiddels een gewoonte. Waar de een zijn of haar oude leventje weer zoveel mogelijk heeft opgepakt, is er ook een groep mensen die zich door de hele crisis juist gespannen, onzeker of angstig voelt door het coronavirus. Er kan bijvoorbeeld angst zijn voor een tweede golf van besmettingen, de angst om zelf alsnog ziek te worden, de angst om kwetsba...

04 mei 2020

Rosaura-GZ-psycholoog-DiSofa
Rosaura Polak (GZ-psycholoog) werkt vanuit een kuststadje ten noorden van Tel Aviv voor DiSofa online therapie. In haar woonplaats is de bewegingsvrijheid tijdens ‘corona’ beperkt. Ook met haar cliënten bespreekt ze de effecten van corona. “Ik zie mensen die onzekerder zijn, maar ook heel veel veerkracht”. Het voordeel van online behandelen is dat de behandelingen gewoon door kunnen g...

14 apr 2020

Blog: zo hervind je je balans
De coronacrisis doet een groot beroep op onze mentale flexibiliteit en aanpassingsvermogen. Ter ondersteuning geven onze psychologen vier tips om een nieuwe balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Drie sleutelwoorden daarbij zijn actie, ontspanning en vriendelijkheid. 1. Balans tussen scherm-tijd en niet-schermtijd Merk je dat je door het thuiswerken continue naar je beeldsc...

10 apr 2020

Blog-online-behandelen-vanuit-Madrid-gz-psycholoog-Elles
Elles te Brake (GZ-psycholoog) werkt vanuit Madrid voor DiSofa. Zij werkt altijd online, want de behandelingen van DiSofa bestaan uit persoonlijke gesprekken via beeldbellen en online modules. Als ze haar werkkamer instapt, dan stapt ze in haar werkomgeving. “Dit ben ik gewend, dat is in deze tijd extra prettig”. In 1 huis Het grote verschil met de tijd vòòr de coronacrisis is dat Elle...

07 apr 2020

Blog-5-tips-voor-meer-bewegen-tijdens-de-coronacrisis
In beweging blijven is gezond. Door voldoende te bewegen verklein je de kans op allerlei lichamelijke problemen en blijf je fysiek fit. Maar bewegen heeft ook een positief effect op je mentale gezondheid. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die regelmatig bewegen minder last hebben van depressieve klachten of stress. Bovendien helpt voldoende bewegen bij het verbeteren van je nachtrust....